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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食 或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。