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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。