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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春  芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺

激 食物，以免肝火上炎。