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　　在
这 
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称 “春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。