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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。