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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝 火上炎。