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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。