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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。