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　　在这个时节该 如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外


，俗语称“
春日 吃 春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。