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　　在这个

时节该如 
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。