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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮
 食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。