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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
 、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。