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　　在这个时 节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。