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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。