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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。