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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。