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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少   食

辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。