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　　在这个时节 该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿
 等，以
疏肝柔肝。另外， 
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上炎。