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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香 菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。