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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。