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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食 
上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上
炎。