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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。