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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少 食辛 辣 刺激食物，以免肝 火上炎。