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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 
芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等 
，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 
炎。