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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬 
菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。