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　　在这
个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。