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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以  免肝火上炎。