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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上 炎。