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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。