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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。