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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。