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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆  芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上 炎。