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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。