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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝 火上炎。