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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。