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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。