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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的

 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。