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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。