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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如

豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。