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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。