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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。