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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。