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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝

 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。