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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬 芳气味
的蔬菜， 如 
韭 菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季  节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。