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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。