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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。