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　　在这个 时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃

春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。