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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。