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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。