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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。